LIDANDO COM AS
EMOÇÕES
As emoções são o resultado da
nossa percepção diante das circunstâncias da vida, sejam elas positivas ou
negativas, sendo que essas últimas quando não são bem administradas podem causar
desequilíbrios como a depressão, o stress, acessos de fúria, síndrome do pânico,
etc.
A raiva, o medo e a tristeza na
verdade são sentimentos naturais do ser humano e não devem ser reprimidos, mas sim
observados para se entender o que eles estão tentando mostrar. Às vezes eles podem
estar ligados a aspectos da nossa personalidade que precisam vir à tona, serem
reconhecidos e trabalhados para que a partir daí possamos agir sempre de forma
harmoniosa e equilibrada. Devemos nos observar sempre e questionar de forma
objetiva, com uma postura de receptividade e de abertura para as revelações que
possivelmente teremos sobre nós mesmos.
O medo, por exemplo, é o
sentimento humano mais primitivo e está ligado ao instinto de sobrevivência.
Está ligado também ao esquecimento da nossa filiação divina e à ilusão de
separatividade. É o não reconhecimento da nossa origem que nos dá a sensação de
desamparo, de abandono, de fragilidade diante de questões da vida. Somente a fé
na Totalidade traz de volta o sentimento de completude interna, nos fazendo
sentir mais fortalecidos e corajosos.
A raiva geralmente é o resultado de
um xeque-mate em nossas questões mais íntimas. Porque nos sentimos tão ofendidos
e feridos no nosso orgulho? Na verdade, só o ego se sente ofendido ou magoado, por
isso é importante discernir quais são as razões por trás dos sentimentos e das
emoções. Será que esses sentimentos são egoístas ou não? Será que não se está
precisando trabalhar a humildade ou o desapego?
Para lidarmos com esses
sentimentos e emoções precisamos estar centrados e serenos, buscando com calma compreender
as lições que nos são apresentadas pela vida. Não podemos nos deixar levar por
ondas emotivas e tomarmos atitudes puramente instintivas. É preciso respirar
fundo e serenar a mente para tentar visualizar a questão por um ângulo mais impessoal
e intuitivo.
Porém não se culpem por terem esses
sentimentos, aos poucos com a observação constante do seu ser e a prática diária
da meditação vocês irão conquistar um estado pacífico, sereno e distanciado da
situação e poderão então ter uma noção ampla do que se passa no seu interior e
ao seu redor.
Vamos lá, respirem fundo, resgatem
a coragem e a fé no seu interior, acalmem o seu coração e digam pra vocês mesmos
quando alguma situação difícil se apresentar a vocês: Calma... Tudo passa...
Deixem que os sentimentos esfriem antes de tomarem alguma decisão, respirem...
Vocês também podem orar e cantar
mantras para ajudar a serenar a mente e os sentidos. É importante diminuir o
ritmo das emoções para que elas não se transformem em turbilhões incontroláveis,
utilizem sempre a respiração e a concentração na paz de Deus para não se deixar
levar por elas.
Precisamos nos lembrar que na
verdade somos seres conscientes, capazes e inteligentes para tomarmos decisões
maduras e sensatas. Precisamos aliar a nossa intuição com a nossa
potencialidade criativa e construtiva para lidarmos com as emoções do nosso dia
a dia. Não se esqueçam que a paz e a serenidade já existem dentro de nós,
precisamos apenas aprender a acessá-las.
Calma... Respirem...
Amor sempre Amor,
Márian
